Mapa de Auto Avaliação Sistêmico
MAAS

Que tal se você fizer uma análise de como está sua vida, através de um mapeamento?

Instruções:

  • 1 - Você será avaliado em todos os pilares da sua vida;

  • 2 - Leia atentamente cada questionamento, um a um e faça uma pausa entre um e outro, para que você possa reflitir e pensar em qual será a melhor resposta;

  • 3 - Tenha paciência, afinal, trata-se da pessoa mais importante do mundo neste momento: você!;

  • 4 - Após ter respondido (pode ser mentalmente) e avaliado suas respostas, atribua uma nota de 0 a 10 para o pilar em questão;

  • 5 - Assim, sucessivamente com os demais pilares;

  • 6 - Ao final da avaliacao, irá aparecer o resultado.

Dica CMC:
Seja o mais sincero(a) possível, pois quanto mais honesto você for com você mesmo(a), mais real será seu mapa e isto irá lhe ajudar a visualizar verdadeiramente com está sua vida.

Atribua uma nota para cada pilar.

* Não divulgar informações

Somente valores entre 1-10


Preencha as informações abaixo para iniciar.

Nome:

E-mail:

Pilar Espiritual:

  • 1. Como está sua fé?

  • 2. Você acredita em Deus ou em uma forca Superior? (independe de como você o nomina)

  • 3. Como está sua conexão com Deus?

  • 4. O quanto você sente-se amado e protegido por Deus?

  • 5. O quanto você entrega suas fragilidades a Ele e pede para que Ele lhe guie?

Pilar Parentes:

  • 1. Como está sua relação com seus pais?

  • 2. Você expressa amor por eles?

  • 3. O Quanto você sente-se amado e aceito por eles?

  • 4. O quanto existe perdão?

  • 5. O quanto você tem gratidão por eles terem lhe dado a vida?

Pilar Conjugal:

* Se você tem parceiro(a), namorado(a), esposo(a):

  • 1. Como está seu relacionamento com seu esposo (a), parceiro(a), namorado(a)?

  • 2. O quanto tem cumplicidade e respeito entre vocês?

  • 3. O quanto tem toque, afeto, carinho, beijos e intimidade?

  • 4. Você o(a) ouve?

  • 5. O quanto você expressa seu amor e sente-se amado(a)?

  • 6. Como sua esposa(o) está se sentindo? Ela(ele) sente-se amada(o) por você?

* Se você não tem parceiro(a), namorado(a), esposo(a):

  • 1. O quanto ter alguém para compartilhar momentos é importante para você?

  • 2. Você está feliz e completo(a) sozinho(a)?

  • 3. Ter e formar uma família é importante para você?

  • 4. O quanto amar e sentir-se importante e amado(a) por alguém tem valor na sua vida?

Pilar Filhos:

* Se você tem filhos:

  • 1. Como está seu relacionamento com seus filhos?

  • 2. Você tem tempo de qualidade com eles?

  • 3. O quanto eles se sentem importantes para você?

  • 4. O quanto eles se sentem amados e aceitos por você?

  • 5. Você pára para ouvir seus filhos?

  • 6. O quanto tem afeto, toque, abraços, brincadeiras, apoio?

  • 7. Seus filhos sentem orgulho de você?

* Se você tem filhos:

  • 1. O quanto ter filhos para você é importante?

  • 2. Essa questão de “filhos” é relevante?

  • 3. Você tem vontade de perpetuar sua geração?

  • 4. Você está em paz com este pilar?

Pilar Social:

  • 1. Como está sua rede de relacionamentos sociais?

  • 2. O quanto você tem amigos, com os quais pode contar?

  • 3. Você tem contato com várias redes de relacionamentos? Amigos de trabalho, amigos da academia, amigos de infância, amigos do casal, amigos dos filhos...

  • 4. O quanto você é um bom e fiel amigo?

  • 5. Você dedica um tempo na sua agenda exclusivo para sair com seus amigos?

Pilar Saúde:

  • 1. O quanto você sente-se bem com seu corpo?

  • 2. O quanto seus exames de rotina estão em dia?

  • 3. Você tem disposição, flexibilidade e força muscular para correr, brincar com seus filhos, divertir-se com amigos?

  • 4. Você dispõe de um tempo para cuidar de você? Fazer uma atividade física?

  • 5. O quanto sua alimentação é balanceada e saudável?

  • 6. Se você olhar-se no espelho, completamente nu(a), o quanto você gosta do que vê?

Pilar Servir:

  • 1. O quanto você se doa para seu próximo? Seja com tempo, com dinheiro, compartilhando seu conhecimento ou experiência?

  • 2. Você ajuda alguma instituição de caridade, igreja, comunidade ou pessoas com condições financeiras inferiores à sua ou que não tiveram as mesmas oportunidades que você?

  • 3. O quanto você é solidário, generoso e ama seu próximo, mesmo que não o conheça, estendendo sua mão?

  • 4. Se você estiver em um lugar público e uma pessoa carente pedir sua ajuda ou apoio, como você reage?

Pilar Intelectual:

  • 1. O quanto você busca conhecimentos que lhe ajudem no seu cotidiano, com sua alimentação, a educação de seus filhos, relacionamentos, conhecimentos técnicos, política, economia...?

  • 2. O quanto buscar conhecimento é importante para você?

  • 3. Você tem boa memória, trabalha seu cérebro ou anda esquecido, não lembra de alguns fatos ou acontecimentos que ocorreram a pouco?

  • 4. O quanto você tem disponibilizado tempo para investir em seu crescimento intelectual?

  • 5. Quantos livros você leu no último semestre?

  • 6. Você busca informações de qualidades, revistas, jornais e periódicos com assuntos relevantes?

  • 7. O quanto você tem investido em você?

Pilar Financeiro:

  • 1. O quanto você está satisfeito com sua remuneração?

  • 2. Você tem a renda que sempre almejou ter em seus sonhos?

  • 3. O quanto você acredita que sua renda é justa? Ela está em conformidade com o que você produz?

  • 4. Você tem investimentos, poupanças ou uma renda passiva que lhe conceda paz financeira?

  • 5. O quanto você tem de patrimônio? O quanto está satisfeito com isso?

  • 6. Você já conquistou tudo o que desejava conquistar?

Pilar Profissional:

  • 1. O quanto você sente-se realizado profissionalmente?

  • 2. O quanto você tem prazer em desempenhar a função que exerce no seu trabalho?

  • 3. Sua capacitação profissional é suficiente? O quanto você investe nisso?

  • 4. O quanto você está satisfeito com seu emprego ou profissão?

  • 5. O quanto você exerce sua profissão com excelência ?

  • 6. Você trabalha somente pela remuneração ?

Pilar Emocional:

  • 1. O quanto você acredita que tem equilíbrio emocional?

  • 2. O quanto você tem controle e domínio sobre suas emoções?

  • 3. Quando você ouve uma música, você controla suas emoções ou deixa que a música lhe conduza ?

  • 4. O quanto você tem inteligência emocional em situações desafiadoras?

  • 5. O quanto você sente-se forte emocionalmente e não permite abalar-se com críticas, ofensas ou feedbacks negativos?

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Imagine que este mapa representa a RODA DA SUA VIDA aonde deveria girar em uma circunferência perfeita e suave.
Olhando para o resultado abaixo, como a sua roda está se movimentando? Ela gira?